Palembang Sonora – Riset psikologi terbaru menyatakan istirahat bermedia social dalam waktu seminggu akan meningkatkan kebahagiaan. Bagaiamana pendapat psikolog terkait hal tersebut ?, Devi Devilia, S.Psi, Psikolog kepada Sonora (24/05/2022) mengatakan.
“ logikanya benar karena terlalu banyak bermedia social banyak efek negative yang ditimbulkan, kualitas hidup seseorang akan semakin berkurang,” ujarnya.
Terlalu banyak bermedia social membuat waktu habis tidak terasa. Hal tersebut menimbulkan kesan tidak produktif. Bila kita tidak bisa mengontrol saat bermedia social maka perlu pengingat atau alarm untuk mengingatkan agar kita tidak berlama-lama dan segera beraktifitas lagi. Ketika tidak ada pengingat akan kebablasan membuat pekerjaan tidak beres.
“ Bijak bermedia social lebih ke mawas diri, menyadari kapasitas diri. Bila membuka media social justru membuat menjadi baper, hilang mood sebaiknya berhenti. Membatasi siapa saja yang boleh koment menjadi salah satu cara menjaga mood tetap baik. Bijak dalam berkata-kata juga perlu dikembangkan saat bermedia social,” ujarnya.
Penulis : jati
Sumber foto : ilustrasi