Tips Agar Fokus di Tempat Kerja

Palembang Sonora – Di era digital sekarang, kita semakin banyak di bombardier dengan banyak informasi baik yang berhubungan dengan pekerjaan maupun tidak. Handphone menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kita, media social sangat mengganggu apalagi generasi milenial ada kebutuhan untuk update dengan situasi saat ini.

“ Hal itulah yang dapat mengganggu untuk kita dapat fokus. Ini tidak hanya mengganggu generasi milenial saja,” ujar Ronal Tuhatu, Psikolog Magna Penta kepada Sonora (28/03/2022).

Gangguan pekerjaan juga bisa datang dari email. Kadang mendapat email yang bersifat cc dan juga wa grup. Pekerjaan yang berkualitas selalu diperoleh pada saat kita fokus. “ Bayangkan kalau seorang customer service di bank melayani pelanggan prioritas sambil main hp, tentu pelanggannya akan pindah ke bank lain. Kinerja terbaik selalu dihasilkan pada saat kita fokus,” ujarnya.

Ada beberapa cara untuk meningkatkan kemampuan fokus. Pertama lingkungan kerja yang harus bisa diatur. Kedua harus bisa memisahkan mana kehidupan pribadi, mana pekerjaan. Latihan pernafasan atau meditasi juga dapat membantu untuk fokus, karena otak memerlukan oksigen untuk fokus.

Penulis : jati

Sumber foto : kompas.com