- June 29, 2021
- Posted by: Jati Sasongko
- Category: Informasi
Palembang Sonora – Ada dua hal yang perlu disadari dari kondisi pandemic seperti sekarang ini. Pertama adalah perlunya kesadaran bahwa kondisi tidak menentu dan tidak bisa dilihat. Kedua kita harus lebih sadar bahwa tidak ada yang pasti, diperlukan flexibilitas.
“ Bagaimana kita akan berprilaku stress atau tidak stress, itulah yang disebut imunitas psikologis, yang juga berpengaruh terhadap meningkatnya imunitas tubuh,” ujar Sayang Ajeng Mardhiyah, SPsi, MSi, Seorang Psikolog Kesehatan dalam wawancara dengan Sonora (29/06/2021).
Ia menambahkan ketika sesorang mengalami stress maka hormon kortison akan diproduksi berlebihan dan akhirnya muncul tidak semangat, tidak menentu dan ingin mengakhiri kehidupan dirinya sendiri.
“ begitu kesadaran itu ada dan sesuatu itu harus dihadapi, bukan sesuatu yang membahayakan dalam arti kita tidak bisa berupaya apapun, itulah yang sebenarnya akan menentukan optimisme dalam diri kita,” tukasnya.
Ia mengatakan dunia ini penuh dengan stressfull, kita memiliki tiga pilihan mengadapi hal ini. Pertama menganggap tidak ada artinya apa-apa. Kedua menganggap bahaya besar dalam kehidupan kita. Ketiga kita menganggap perlu adanya perubahan karena kita tertantang.
“ Semua orang sadar ini tantangannya, dan menentukan pilihan mana yang akan diambil,” ujarnya.
Situasi saat in harus dihadapi semua karena tidak ada yang pasti. Ini akan menumbuhkan daya tahan psikologis atau istilahnya resilien. Kesadaran juga harus ada dimana kita berada didalam situasi seperti ini meskipun masih banyak yang tidak percaya bahwa covid tidak ada, padahal rumah sakit penuh, korban meninggal juga sudah banyak.
Kita juga harus memiliki tanggung jawab terhadap diri kita, bila kita tahu diri kita positif maka tidak selayaknya jalan-jalan dan mengisolasi mandiri karena dapat membahayakan orang lain.
Covid bukan aib sehingga jangan sampai menjauhi dan seharusnya dibantu. Kita bertanggung jawab dengan orang-orang disekitar. Bila saat ini kita sedang menjalani isolasi mandiri, kebosanan adalah hal yang wajar. Jadikan momen ini untuk merecharge energy dan selalu bersyukur. “ kita harus siap dengan apa yang kita hadapi saat ini. Tuhan punya maksud baik hanya kita belum bisa membacanya. Tetap besyukur,” tukasnya.
Penulis : jati / endah
Sumber foto : koleksi pribadi
